Challenge: Beat your winterdip

Op 1 November start de challenge Beat your winterdip op de HOW@home app. Lees hier alles over deze te gekke 14-daagse challenge.

Wat zijn eiwitten? Haal ze uit je voeding

Wat zijn eiwitten en waarom zijn eiwitten belangrijk HOW

Eiwitten, we hebben ze nodig voor het onderhouden en bouwen van onze spieren, organen en hormonen. Eiwitten zijn simpelweg nodig voor het functioneren van ons lichaam. Maar wat zijn ze? […]

Krijg meer deelnemers in jouw groepsles

Vollere groepslessen

Groepslessen zijn een echte must voor jouw sportschool. Ze zorgen er namelijk voor dat de leden van jouw gym met plezier terugkomen om te sporten, daarnaast geeft het velen van […]

Waarom heb je eiwitten nodig na een workout?

Proteine nodig na een LXR workout

Eiwitten, eiwitten, eiwitten… Zodra je begint met sporten hoor je er iedereen over. Maar hoe zit het nou precies met die eiwitten in combinatie met sporten? Wij hebben het voor […]