Challenge: Beat your winterdip
Op 1 November start de challenge Beat your winterdip op de HOW@home app. Lees hier alles over deze te gekke 14-daagse challenge.
Wat zijn eiwitten? Haal ze uit je voeding
Eiwitten, we hebben ze nodig voor het onderhouden en bouwen van onze spieren, organen en hormonen. Eiwitten zijn simpelweg nodig voor het functioneren van ons lichaam. Maar wat zijn ze? […]
Krijg meer deelnemers in jouw groepsles
Groepslessen zijn een echte must voor jouw sportschool. Ze zorgen er namelijk voor dat de leden van jouw gym met plezier terugkomen om te sporten, daarnaast geeft het velen van […]
Hoe kan ik ’s avonds snacken afleren?
Herken je dat gevoel dat je in de avond eindelijk lekker op de bank zit om te chillen en dat je dan zin hebt in iets lekkers? Al snel betrap […]
Waarom heb je eiwitten nodig na een workout?
Eiwitten, eiwitten, eiwitten… Zodra je begint met sporten hoor je er iedereen over. Maar hoe zit het nou precies met die eiwitten in combinatie met sporten? Wij hebben het voor […]