Challenge: Beat your winterdip

Op 1 November start de challenge Beat your winterdip op de HOW@home app. Lees hier alles over deze te gekke 14-daagse challenge.

Wat zijn eiwitten? Haal ze uit je voeding

Wat zijn eiwitten en waarom zijn eiwitten belangrijk HOW

Eiwitten, we hebben ze nodig voor het onderhouden en bouwen van onze spieren, organen en hormonen. Eiwitten zijn simpelweg nodig voor het functioneren van ons lichaam. Maar wat zijn ze? […]

Waarom heb je eiwitten nodig na een workout?

Proteine nodig na een LXR workout

Eiwitten, eiwitten, eiwitten… Zodra je begint met sporten hoor je er iedereen over. Maar hoe zit het nou precies met die eiwitten in combinatie met sporten? Wij hebben het voor […]

Hoe leer ik een nieuwe sport?

Leer een nieuwe sport

Wil je een nieuwe sport leren? Dat snap ik! Er zijn tegenwoordig zo onwijs veel verschillende sporten die je kan doen, dat je soms even niet meer weet waar je […]

Wanneer kan ik het beste sporten?

wanneer-kan-ik-het-beste-sporten

Je ziet ze vast wel bij jou in de straat: de vroege ochtendvogels die al voor 07.00 ’s ochtends hun workout er op hebben zitten. Het is om jaloers van […]

Wat is BBX?

BBX-billen-benen-buik-how-at-home

Strakke billen, benen en buikspieren, wie wil dat nou niet?! BBX is alles wat je nodig hebt om je lekker in je vel te voelen en dat doe je in […]

Ik wil motivatie om fit te worden

motivatie-om-te-sporten-house-of-workouts

Het is soms heel lastig om jezelf te motiveren om meer te gaan bewegen. Ondanks dat je weet dat sporten goed is voor jouw fysieke en mentale gezondheid, heb je […]