Challenge: Beat your winterdip
Op 1 November start de challenge Beat your winterdip op de HOW@home app. Lees hier alles over deze te gekke 14-daagse challenge.
Wat zijn eiwitten? Haal ze uit je voeding
Eiwitten, we hebben ze nodig voor het onderhouden en bouwen van onze spieren, organen en hormonen. Eiwitten zijn simpelweg nodig voor het functioneren van ons lichaam. Maar wat zijn ze? Dat lees je in dit blog!
Hoe kan ik ’s avonds snacken afleren?
Herken je dat gevoel dat je in de avond eindelijk lekker op de bank zit om te chillen en dat je dan zin hebt in iets lekkers? Al snel betrap je jezelf er op dat je alweer in de keuken staan om iets lekkers te pakken. Helaas, kies je dan vaak niet voor de gezonde […]
Waarom heb je eiwitten nodig na een workout?
Eiwitten, eiwitten, eiwitten… Zodra je begint met sporten hoor je er iedereen over. Maar hoe zit het nou precies met die eiwitten in combinatie met sporten? Wij hebben het voor je uitgezocht! Lees hier waarom eiwitten onmisbaar zijn voor jouw progressie.
Hoe leer ik een nieuwe sport?
Wil je een nieuwe sport leren? Dat snap ik! Er zijn tegenwoordig zo onwijs veel verschillende sporten die je kan doen, dat je soms even niet meer weet waar je moet beginnen. Daarnaast zorgt het doen van een nieuwe sport voor uitdaging en motivatie. Maar wat moet je doen om een nieuwe sport te leren? […]
Wanneer kan ik het beste sporten?
Je ziet ze vast wel bij jou in de straat: de vroege ochtendvogels die al voor 07.00 ’s ochtends hun workout er op hebben zitten. Het is om jaloers van te worden, maar is het ook echt beter? Lees hier wat het beste moment van de dag is om te sporten.
Wat is BBX?
Strakke billen, benen en buikspieren, wie wil dat nou niet?! BBX is alles wat je nodig hebt om je lekker in je vel te voelen en dat doe je in slechts 30 minuten. Lees hier wat jij kan verwachten bij de BBX lessen op HOW@home app.
Ik wil motivatie om fit te worden
Het is soms heel lastig om jezelf te motiveren om meer te gaan bewegen. Ondanks dat je weet dat sporten goed is voor jouw fysieke en mentale gezondheid, heb je soms nog wel honderd andere excuses waarom je liever niet gaat sporten. Het is tijd om daar eens verandering in te brengen! Wij geven jou […]
