Challenge: Beat your winterdip

Challenge: Beat your winterdip

Op 1 November start de challenge Beat your winterdip op de HOW@home app. Lees hier alles over deze te gekke 14-daagse challenge. Time to face the winter Betrap jij jezelf er ook al op dat je ‘s avonds na het werk liever onder een dekentje op de bank kruipt, in plaats...
Wat zijn eiwitten? Haal ze uit je voeding

Wat zijn eiwitten? Haal ze uit je voeding

Eiwitten, we hebben ze nodig voor het onderhouden en bouwen van onze spieren, organen en hormonen. Eiwitten zijn simpelweg nodig voor het functioneren van ons lichaam. Maar wat zijn ze? Dat lees je in dit blog! Eiwitten als bouw- en voedingsstof Eiwitten (ook wel...
Hoe kan ik ’s avonds snacken afleren?

Hoe kan ik ’s avonds snacken afleren?

Herken je dat gevoel dat je in de avond eindelijk lekker op de bank zit om te chillen en dat je dan zin hebt in iets lekkers? Al snel betrap je jezelf er op dat je alweer in de keuken staan om iets lekkers te pakken. Helaas, kies je dan vaak niet voor de gezonde...
Waarom heb je eiwitten nodig na een workout?

Waarom heb je eiwitten nodig na een workout?

Eiwitten, eiwitten, eiwitten… Zodra je begint met sporten hoor je er iedereen over. Maar hoe zit het nou precies met die eiwitten in combinatie met sporten? Wij hebben het voor je uitgezocht! Lees hier waarom eiwitten onmisbaar zijn voor jouw progressie. Wat zijn...
Hoe leer ik een nieuwe sport?

Hoe leer ik een nieuwe sport?

Wil je een nieuwe sport leren? Dat snap ik! Er zijn tegenwoordig zo onwijs veel verschillende sporten die je kan doen, dat je soms even niet meer weet waar je moet beginnen. Daarnaast zorgt het doen van een nieuwe sport voor uitdaging en motivatie. Maar wat moet je...
Wanneer kan ik het beste sporten?

Wanneer kan ik het beste sporten?

Je ziet ze vast wel bij jou in de straat: de vroege ochtendvogels die al voor 07.00 ’s ochtends hun workout er op hebben zitten. Het is om jaloers van te worden, maar is het ook echt beter? Lees hier wat het beste moment van de dag is om te sporten. De meeste...