Blog
Blijf op de hoogte van de meest recente updates van House of Workouts
6 super effectieve oefeningen voor een killer core
Wat is je core? Je core staat eigenlijk voor je rug-, buik-, bil- en heupspieren. Gedefinieerde buikspieren is iets waar veel mensen van dromen. Maar wat voor training moet je
Hoe word ik XCORE instructeur?
Wie wel eens een XCORE® les heeft gevolgd, weet dat de instructeurs echte diehards zijn. Ze springen, twisten, bewegen hun XCO buis fanatiek op de maat van de muziek en
Zo kan je groepsles instructeur worden
Is het jouw droom om groepsles instructeur te worden, maar weet je niet waar je moet beginnen? Lees dan hier het verhaal van Fleur Knook. Zij heeft de HOW Academy
Challenge: Beat your winterdip
Op 1 November start de challenge Beat your winterdip op de HOW@home app. Lees hier alles over deze te gekke 14-daagse challenge.
Wat zijn eiwitten? Haal ze uit je voeding
Eiwitten, we hebben ze nodig voor het onderhouden en bouwen van onze spieren, organen en hormonen. Eiwitten zijn simpelweg nodig voor het functioneren van ons lichaam. Maar wat zijn ze?
Krijg meer deelnemers in jouw groepsles
Groepslessen zijn een echte must voor jouw sportschool. Ze zorgen er namelijk voor dat de leden van jouw gym met plezier terugkomen om te sporten, daarnaast geeft het velen van
Hoe kan ik ’s avonds snacken afleren?
Herken je dat gevoel dat je in de avond eindelijk lekker op de bank zit om te chillen en dat je dan zin hebt in iets lekkers? Al snel betrap
Waarom heb je eiwitten nodig na een workout?
Eiwitten, eiwitten, eiwitten… Zodra je begint met sporten hoor je er iedereen over. Maar hoe zit het nou precies met die eiwitten in combinatie met sporten? Wij hebben het voor
Hoe leer ik een nieuwe sport?
Wil je een nieuwe sport leren? Dat snap ik! Er zijn tegenwoordig zo onwijs veel verschillende sporten die je kan doen, dat je soms even niet meer weet waar je
Wanneer kan ik het beste sporten?
Je ziet ze vast wel bij jou in de straat: de vroege ochtendvogels die al voor 07.00 ’s ochtends hun workout er op hebben zitten. Het is om jaloers van
Wat is BBX?
Strakke billen, benen en buikspieren, wie wil dat nou niet?! BBX is alles wat je nodig hebt om je lekker in je vel te voelen en dat doe je in
Ik wil motivatie om fit te worden
Het is soms heel lastig om jezelf te motiveren om meer te gaan bewegen. Ondanks dat je weet dat sporten goed is voor jouw fysieke en mentale gezondheid, heb je
